每周 5 分钟健康自检：及早发现问题

大多数健康问题越早发现越容易处理——而大多数问题在变得严重之前几周就已经可见。问题在于：没人去看。每周一次、坚持执行的 5 分钟检查，能帮你建立"狗狗正常状态"的基线。这条基线是你拥有的最强大工具。

5 分钟检查清单

1. 体重（30 秒）

每周同一时间称重。两周内变化超过 5%（10kg 的狗约 0.5kg）就值得关注——无论上升还是下降。体重是甲状腺问题、糖尿病或单纯喂食过量最早、最客观的信号。

2. 体况（60 秒）

俯视狗狗：应该有可见的腰线。再用手沿肋骨摸一遍：应该能在薄薄一层脂肪下轻松摸到。如果肋骨尖锐突出，太瘦了；如果完全摸不到，太重了。WSAVA 体况评分图是很好的视觉参考。

3. 便便（30 秒——其实每天都要看）

健康便便成形、湿润、容易捡起。持续软便、黏液、血丝或气味突变，可能提示消化问题、寄生虫或食物不耐受。糟糕一天没问题——连续三天就是该审视饮食的信号。

4. 毛发和皮肤（60 秒）

暗淡干燥的毛发和皮屑，往往在营养问题的其他迹象出现之前就表现出来。检查秃斑、发红、过度抓挠和舔舐——这是过敏的常见早期线索。毛发健康＝营养吸收良好。

5. 精力和食欲（60 秒）

你最了解狗狗的正常状态。精力、散步热情或进食兴趣的突然下降，持续一两天以上，就值得给兽医打个电话。这个检查也能捕捉牙痛——它常常先表现为"挑食"，而不是明显的痛苦。

记住狗狗的正常数值

找一个安静的时刻，量一次并记下来，这就是伴随一生的参考范围：

❤️ 静息心率：小型犬约 90–140 次/分，大型犬约 60–100 次/分
🌡️ 体温：38.0–39.2°C（100.4–102.5°F）
🫁 静息呼吸：每分钟 10–30 次
💧 饮水量：约每公斤每天 40–60 ml（随活动和天气变化）

什么时候给兽医打电话

出现以下情况请打电话：超过 24 小时不进食、呕吐或腹泻超过一天、呼吸困难、突然虚弱或倒地、排尿费力，或上述周检数值发生快速变化。拿不准就打——一通电话很便宜，却能为狗狗一生积累宝贵的医患关系。

参考资料

WSAVA 体况评分表（wsava.org）。· PetMD 健康体重与生命体征参考（petmd.com）。· AAHA 犬生命阶段指南（2019）。