全部红肉内脏禽肉其他补充剂野味鱼类水果蔬菜碳水乳制品骨头
牛肉（瘦绞肉，90%）
红肉
215
kcal/100g
26g
蛋白质
12g
脂肪
Ca 8mg
钙
P 170mg
磷
钙磷比： 1:21
富含铁、锌和维生素 B12，有益造血。选择草饲牛肉可获取更好的 Omega-3。
牛心
内脏
112
kcal/100g
17g
蛋白质
4g
脂肪
Ca 4mg
钙
P 212mg
磷
钙磷比： 1:53
低脂内脏肉。富含辅酶 Q10、铁和 B 族维生素，有益心血管健康。可作为肌肉部分的一部分喂食。
牛肾
内脏
105
kcal/100g
17g
蛋白质
3.2g
脂肪
Ca 7mg
钙
P 230mg
磷
钙磷比： 1:33
富含硒、维生素 B12 和铁。作为「5% 其他内脏」部分喂食。
牛肝
内脏
135
kcal/100g
20g
蛋白质
3.6g
脂肪
Ca 5mg
钙
P 310mg
磷
钙磷比： 1:62
天然复合维生素。富含维生素 A、铜、铁、B12。仅占饮食的 3-5%。
鸡胸肉（去皮）
禽肉
165
kcal/100g
31g
蛋白质
3.6g
脂肪
Ca 5mg
钙
P 210mg
磷
钙磷比： 1:42
极低脂蛋白质。适合超重狗狗或胰腺炎恢复期。需搭配脂肪来源和钙。
鸡腿肉（去皮）
禽肉
245
kcal/100g
26g
蛋白质
15g
脂肪
Ca 12mg
钙
P 185mg
磷
钙磷比： 1:15
脂肪均衡的低脂蛋白质，富含 B6。是活跃狗狗的优质基础蛋白。
鸡心
内脏
153
kcal/100g
14g
蛋白质
9g
脂肪
Ca 12mg
钙
P 163mg
磷
钙磷比： 1:14
富含牛磺酸、B12 和铁，对心脏健康极佳。可作为肌肉或内脏部分喂食。
鸭胸肉（去皮）
禽肉
200
kcal/100g
23g
蛋白质
11g
脂肪
Ca 6mg
钙
P 200mg
磷
钙磷比： 1:33
适合排除性饮食的新奇蛋白质。富含铁和 B 族维生素。
鸡蛋（全蛋，生）
其他
140
kcal/100g
13g
蛋白质
9.5g
脂肪
Ca 50mg
钙
P 190mg
磷
钙磷比： 1:3.8
近乎完美的蛋白质结构。富含生物素和核黄素。可生食或溏心蛋。连壳补钙。
蛋壳粉（无菌）
补充剂
0
kcal/1g
0g
蛋白质
0g
脂肪
Ca 380mg
钙
P 1mg
磷
钙磷比： 316:1
来自无菌（巴氏杀菌）蛋壳的纯钙补充剂。1 茶匙约含 3000mg 钙。用于平衡高肉饮食的钙磷比。
羊肉
红肉
250
kcal/100g
24g
蛋白质
17g
脂肪
Ca 9mg
钙
P 170mg
磷
钙磷比： 1:19
适合对鸡肉/牛肉敏感的狗狗的优质替代蛋白。脂肪较高，适合活跃狗狗。
猪里脊
红肉
208
kcal/100g
26g
蛋白质
11g
脂肪
Ca 3mg
钙
P 230mg
磷
钙磷比： 1:77
低脂猪肉选择。富含硫胺素和 B6。钙含量极低，必须搭配补钙。
兔腿
野味
175
kcal/100g
30g
蛋白质
5.5g
脂肪
Ca 15mg
钙
P 220mg
磷
钙磷比： 1:15
极低脂的新奇蛋白质。非常适合排除性饮食。致敏性低。需搭配脂肪来源。
三文鱼（野生，生）
鱼类
208
kcal/100g
20g
蛋白质
13g
脂肪
Ca 12mg
钙
P 260mg
磷
钙磷比： 1:22
Omega-3 之王（EPA/DHA）。抗炎，对皮肤、毛发、关节和大脑都极佳。
沙丁鱼（整条，生）
鱼类
208
kcal/100g
25g
蛋白质
11g
脂肪
Ca 380mg
钙
P 490mg
磷
钙磷比： 1:1.3
小型低汞鱼类。可食用鱼骨提供优质钙。富含 Omega-3。
罗非鱼
鱼类
178
kcal/100g
25g
蛋白质
8g
脂肪
Ca 10mg
钙
P 210mg
磷
钙磷比： 1:21
清淡的白鱼。低脂蛋白质来源。适合对油腻鱼类敏感的狗狗。
鳕鱼
鱼类
169
kcal/100g
22g
蛋白质
8g
脂肪
Ca 12mg
钙
P 200mg
磷
钙磷比： 1:17
低脂白鱼。富含 B12 和碘。汞含量低。易于消化。
金枪鱼（浅色，鲣鱼）
鱼类
187
kcal/100g
26g
蛋白质
8g
脂肪
Ca 9mg
钙
P 220mg
磷
钙磷比： 1:24
高蛋白鱼类。因汞含量问题应适量喂食。鲣鱼是汞含量最低的选择。
火鸡肉（绞）
禽肉
190
kcal/100g
28g
蛋白质
8g
脂肪
Ca 8mg
钙
P 200mg
磷
钙磷比： 1:25
低脂禽肉替代品。脂肪比鸡肉低，适合体重控制。
苹果（去籽）
水果
52
kcal/100g
0.3g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 6mg
钙
P 11mg
磷
钙磷比： 1:1.8
优质纤维（果胶）和维生素 C 来源。记得去籽。口感脆，有益牙齿健康。
蓝莓
水果
57
kcal/100g
0.7g
蛋白质
0.3g
脂肪
Ca 6mg
钙
P 12mg
磷
钙磷比： 1:2
抗氧化之王。类黄酮支持大脑健康、减轻炎症。
梨
水果
57
kcal/100g
0.4g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 8mg
钙
P 11mg
磷
钙磷比： 1:1.4
优质纤维来源。富含维生素 C 和铜。对肠胃温和。
西瓜（去籽去皮）
水果
30
kcal/100g
0.6g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 7mg
钙
P 10mg
磷
钙磷比： 1:1.4
补水水果。富含番茄红素和维生素 A、C。低热量零食。
西兰花
蔬菜
34
kcal/100g
2.8g
蛋白质
0.4g
脂肪
Ca 47mg
钙
P 66mg
磷
钙磷比： 1:1.4
富含维生素 C、纤维和萝卜硫素，支持身体解毒。喂食前蒸一下。
卷心菜
蔬菜
23
kcal/100g
1.3g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 45mg
钙
P 32mg
磷
钙磷比： 1.4:1
低热量。富含维生素 K 和 C，支持消化健康。煮熟喂食。
胡萝卜
蔬菜
41
kcal/100g
0.9g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 33mg
钙
P 35mg
磷
钙磷比： 1:1.1
β-胡萝卜素（维生素 A）来源，有益眼睛健康。低热量，对牙齿健康有益。
羽衣甘蓝
蔬菜
49
kcal/100g
4.3g
蛋白质
0.9g
脂肪
Ca 150mg
钙
P 92mg
磷
钙磷比： 1.6:1
富含抗氧化剂和维生素 K、A、C，支持肝脏解毒。稍微蒸一下。
秋葵
蔬菜
30
kcal/100g
2g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 82mg
钙
P 61mg
磷
钙磷比： 1.3:1
富含纤维、维生素 C 和叶酸，支持消化。适合体重管理。
菠菜
蔬菜
23
kcal/100g
2.9g
蛋白质
0.4g
脂肪
Ca 99mg
钙
P 37mg
磷
钙磷比： 2.7:1
富含铁的绿叶菜。含维生素 A、C、K 和抗氧化剂。煮熟更易吸收。
西葫芦
蔬菜
19
kcal/100g
1.2g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 15mg
钙
P 24mg
磷
钙磷比： 1:1.6
极低热量。富含锰和维生素 C。适合体重管理。
小白菜
蔬菜
15
kcal/100g
1.5g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 64mg
钙
P 30mg
磷
钙磷比： 2.1:1
低热量的十字花科蔬菜。富含维生素 A、C、K，支持骨骼健康。
南瓜
碳水
26
kcal/100g
1g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 21mg
钙
P 44mg
磷
钙磷比： 1:2.1
纤维明星。调节消化——对腹泻和便秘都有帮助。低热量、增加饱腹感。
红薯
碳水
86
kcal/100g
1.6g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 30mg
钙
P 47mg
磷
钙磷比： 1:1.6
复合碳水提供缓释能量。富含 β-胡萝卜素和纤维。喂食前蒸一下。
紫薯
碳水
84
kcal/100g
1.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 31mg
钙
P 52mg
磷
钙磷比： 1:1.7
富含花青素的抗氧化食物。抗氧化能力高于普通红薯。
山药
碳水
79
kcal/100g
1.5g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 20mg
钙
P 51mg
磷
钙磷比： 1:2.6
优质复合碳水、钾和维生素 C 来源。升糖指数低于红薯。
土豆
碳水
77
kcal/100g
2g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 12mg
钙
P 57mg
磷
钙磷比： 1:4.8
抗性淀粉（煮熟冷却后）的优质来源。富含维生素 C（19.7mg/100g）和 B6。必须煮熟喂食，绝不生喂或喂发绿的。
糙米（熟）
碳水
119
kcal/100g
2.6g
蛋白质
0.9g
脂肪
Ca 13mg
钙
P 110mg
磷
钙磷比： 1:8.5
全谷物碳水。富含锰和镁。对消化温和。按熟重计算。
燕麦片（熟）
碳水
114
kcal/100g
3.2g
蛋白质
1.4g
脂肪
Ca 41mg
钙
P 111mg
磷
钙磷比： 1:2.7
可溶性纤维（β-葡聚糖），支持心脏健康和消化。适合敏感肠胃。
希腊酸奶（原味无糖）
乳制品
97
kcal/100g
9g
蛋白质
5g
脂肪
Ca 110mg
钙
P 135mg
磷
钙磷比： 1:1.2
益生菌有益肠道健康。高蛋白、钙质丰富。选择原味无糖。
老豆腐
其他
140
kcal/100g
13g
蛋白质
7g
脂肪
Ca 350mg
钙
P 280mg
磷
钙磷比： 1.25:1
植物蛋白选择。钙凝豆腐是极佳的矿物质来源。适合轮换。
碳酸钙（食品级）
补充剂
0
kcal/1g
0g
蛋白质
0g
脂肪
Ca 400mg
钙
P 0mg
磷
钙磷比： N/A
纯钙补充剂。1g = 400mg 钙。用于精确调节钙磷比。
紫甘蓝
蔬菜
34
kcal/100g
1.2g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 31mg
钙
P 36mg
磷
钙磷比： 1:1.2
富含花青素和维生素 C。抗氧化含量高于普通卷心菜。稍微蒸一下。
莴笋叶
蔬菜
21
kcal/100g
1g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 28mg
钙
P 23mg
磷
钙磷比： 1.2:1
中国绿叶菜。味道清淡，富含纤维和维生素 C。快速蒸或清炒。
黄椒
蔬菜
27
kcal/100g
1g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 11mg
钙
P 24mg
磷
钙磷比： 1:2.2
所有甜椒中维生素 C 含量最高。富含类胡萝卜素，有益眼睛健康。可生食或轻蒸。
红椒
蔬菜
26
kcal/100g
1g
蛋白质
0.3g
脂肪
Ca 7mg
钙
P 26mg
磷
钙磷比： 1:3.7
完全成熟的甜椒——维生素 C 和 β-胡萝卜素含量最高。极佳的抗氧化支持。
鲭鱼（大西洋）
鱼类
205
kcal/100g
19g
蛋白质
14g
脂肪
Ca 12mg
钙
P 217mg
磷
钙磷比： 1:18
Omega-3 之王。健康脂肪含量高于三文鱼。对皮肤、毛发、关节极佳。
黄花鱼
鱼类
104
kcal/100g
18g
蛋白质
3g
脂肪
Ca 15mg
钙
P 210mg
磷
钙磷比： 1:14
低脂白鱼。优质的新奇蛋白质选择。易于消化。富含硒和 B12。
牛骨髓
骨头
786
kcal/100g
7g
蛋白质
84g
脂肪
Ca 8mg
钙
P 107mg
磷
钙磷比： 1:13
营养密集的骨髓。富含健康脂肪、胶原蛋白和矿物质。每 3-4cm 骨段约含 15-25g 骨髓。
苦瓜
蔬菜
19
kcal/100g
0.8g
蛋白质
0.2g
脂肪
Ca 14mg
钙
P 31mg
磷
钙磷比： 1:2.2
低热量蔬菜，富含维生素 C 和纤维。支持消化和血糖调节。喂食前轻蒸。
冬瓜
蔬菜
13
kcal/100g
0.4g
蛋白质
0.1g
脂肪
Ca 23mg
钙
P 12mg
磷
钙磷比： 1.9:1
补水、低热量蔬菜。富含维生素 C 和 B 族维生素。对消化温和。蒸或煮熟后喂食。
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